旅行携帯品リスト（国内編）

常に必要な物

財布

お金（3万円くらい。千円札が5枚くらいはあると便利。）
PASMO カード（関東では PiTaPa と入れ替える）

カード入れ（日常／国内／海外とも同じ）

クレジットカード
名刺（意外なところで挨拶することがあるもの）
PiTaPa カード
運転免許証

iPhone（日常／国内／海外とも同じ）

携帯としてもミュージック・プレイヤーとしても。
国内ではモデムとして（ぇ。

　　 イヤホン（イヤーピースなどの落ちる要素がないもの）

ハンカチ、ティッシュペーパー、フロス（日常／国内／海外とも同じ）

移動などで意外と汗をかくものなので、ハンカチ重要。

新幹線などの移動時に必要な物

バッグ

目的地到着後は、持ち歩き用に使う。

小説1冊
折り畳みガサ（ときどきホントにあると嬉しい）

インナーイヤー型イヤホン（うるさい新幹線では重宝する）
3色ボールペン2本
デジカメ（あると心強い）

ウェットティッシュ（顔拭き用に）
ティッシュペーパー（ノドと鼻が弱いワタシには重要）

透明ジップロック（常備薬）（国内／海外とも同じ）
　　 導眠薬×2（念のため）
　　 ノーシン×2（頭痛対策）
　　 パブロン×2（風邪対策）
　　 新三共胃腸薬×2（腹痛対策）
　　 VG軟膏（イザというときの抗生物質）


移動後に必要なもの（日帰りなら不要）

電子機器

電動シェーバー（朝の時間が稼げる）

ケーブル類

iPhone 充電器（MacBook Air があれば不要）
iPhone ケーブル

衣類

シャツ1枚（温度調整用）

Tシャツ×(寝る日数)
下着×(寝る日数)
くつ下×(寝る日数)
ハンカチ×(寝る日数)
ティッシュペーパー×(寝る日数)

腹巻き（快適な睡眠に）
ジャージ（寝間着がわりとトレーニング用に）
トレーニング用チューブ

薬品など（国内／海外とも同じ）

クシ

香水
8×4MEN ロールオン 無香料（旅行中はいつもより汗をかくもの）

フロス（健康管理は歯みがきから）
歯ブラシ（健康管理は歯みがきから）
歯みがき粉（健康管理は歯みがきから）

小型シャンプー
小型ボディーソープ
小型洗顔フォーム
体を洗う用のスポンジ

サニーナ（体は清潔に）
デリケア M's

メンソレータム（スリ傷はよく出来るもの）
バンドエイド（小さな傷に便利）
鼻炎スプレー
ノドの薬（内服薬）
イソジンうがい薬
導眠薬（時間調整じゅーよー）
頭痛薬（ノーシン）
胃腸薬（新三共胃腸薬）
風邪薬（万が一のときには慣れたものが欲しい）

その他

名刺（20枚はストックが欲しい）
落書き用の紙（A4のコピー用紙。いろんなメモに）

ビニール袋 中×5（いろいろに役立つ）
ビニール袋 大×2（着終えた服の整理）

オプション

MacBook Air
MacBook 用電源アダプタ
MacBook ディスプレイ変換アダプタ (D-sub 15pin)
MacBook USB 有線LANアダプタ
LANケーブル(2m)
USBメモリ（何かのときのデータ受け渡しに）
デジカメの充電器
電源ケーブル（クチが3つは欲しい）
電源の分岐（細いヤツ。誰かと電源をシェアするときのために）