旅行携帯品リスト（海外編）

常に必要な物

パスポート入れ

首から下げるタイプのものがラク。
セキュリティチェックで腰のベルトを外すので、ベルトに付けるタイプのものは避けた方が良い。

パスポート
スーツケースの鍵（小さいので絶対になくさないように注意する。鈴とストラップを付けておくと良い）
Eチケット

お金（現地通貨が4万円分（5日間で）。千円札が5枚、一万円札が1〜2枚。）

クレジットカード
名刺（意外なところで挨拶することがあるもの）
PiTaPa カード
運転免許証

機内でも現地でも、ミュージック・プレイヤーとして。
だいたいの場合、現地用携帯にもなる。

　　イヤホン（イヤーピースなどの落ちる要素がないもの）

移動などで意外と汗をかくものなので、ハンカチ重要。

目的地到着後は、持ち歩き用に使う。

散らばらないように、フタできるものが望ましい。
ジッパーが壊れる危険性が小さいものを選ぶ。

小説2冊
MacBook Air

インナーイヤー型イヤホン（うるさい飛行機では重宝する）
3色ボールペン2本
デジカメ（あると心強い）

ウェットティッシュ（顔拭き用に）
ティッシュペーパー×2（鼻血が出た時を考慮して）

透明ジップロック（常備薬）（国内／海外とも同じ）
　　導眠薬×2（寝ている間は座席が狭くても大丈夫）
　　ノーシン×2（頭痛対策）
　　パブロン×2（風邪対策）
　　新三共胃腸薬×2（腹痛対策）
　　 VG軟膏（イザというときの抗生物質）

手提げ式で、さっと中身が取り出せるモノが望ましい。
飛行機を降りてからホテル到着までに必要なものも入れておく。

中くらいのビニル袋×4（靴を入れておくのと、おみやげを買って袋をもらえなかったときのために）
機内用スリッパ
携帯マクラ
上着（寒さ対策）
折り畳みガサ（ときどきホントにあると嬉しい）

AirMac Express
USBメモリ（何かのときのデータ受け渡しに）
電動シェーバー（朝の時間が稼げる）

電源ケーブル（クチが3つは欲しい）
電源の分岐（細いヤツ。誰かと電源をシェアするときのために）
電源形状変換プラグ（ヨーロッパでは重要）

iPhone ケーブル
デジカメのUSBケーブル

MacBook Air 用電源アダプタ
電動シェーバー用の充電器（念のため）
デジカメの充電器（動画を撮ったりすると意外と早くなくなるものだ）

MacBook Air 用 USB 有線LANアダプタ（念のため）
MacBook ディスプレイ変換アダプタ (D-sub 15pin)（念のため）
LANケーブル(2m)

シャツ×2（温度調整用）
薄手のコート（温度調整用）

Tシャツ×(寝る日数)
下着×(寝る日数)
くつ下×(寝る日数)
ハンカチ×(寝る日数)
ティッシュペーパー（ノドと鼻が弱いワタシには重要。最低1パッケージは必要。クッション代わりにもなる）

腹巻き（快適な睡眠に）
ジャージ（寝間着がわりとトレーニング用に）
トレーニング用チューブ

クシ

香水
8×4MEN ロールオン無香料（旅行中はいつもより汗をかくもの）

フロス（健康管理は歯みがきから）
歯ブラシ（健康管理は歯みがきから）
歯みがき粉（健康管理は歯みがきから）

小型シャンプー
小型ボディーソープ
小型洗顔フォーム
体を洗う用のスポンジ

サニーナ（体は清潔に）
デリケア M's

メンソレータム（スリ傷はよく出来るもの）
バンドエイド（小さな傷に便利）
鼻炎スプレー
ノドの薬（内服薬）
イソジンうがい薬
導眠薬（時間調整じゅーよー）
頭痛薬（ノーシン）
胃腸薬（新三共胃腸薬）
風邪薬（万が一のときには慣れたものが欲しい）

サングラス（アメリカの日差しは強い）
巻き尺（大きなおみやげの配達に）
双眼鏡/単眼鏡（会議のスクリーンを後ろから見るのに重宝する）

名刺（20枚はストックが欲しい）
落書き用の紙（A4のコピー用紙。いろんなメモに）

ビニール袋中×10（いろいろに役立つ）
ビニール袋大×4（着終えた服の整理とおみやげの整理）